Enseñar a los niños/as a saber a relajarse y a respirar de manera adecuada es una forma agradable y positiva de inculcarles hábitos de vida sana y que aprendan a desarrollar su inteligencia emocional.
Vivimos en una sociedad que va muy rápido y llevamos a los niños a un ritmo trepidante que no les permite parar. Los acostumbramos a pasar de una actividad a otra sin pausas y con prisas. Los niños necesitan jugar y moverse, pero también necesitan momentos para calmarse y relajarse, descansar. Para ello existe juegos de relajación, lo cuales fomentan la tranquilidad, disminuyen el estrés y la ansiedad. La capacidad para alcanzar la relajación es sin duda algo positivo a cualquier edad, tanto para nosotros como adultos pero también para los más pequeños de la casa. Esto les ayuda a reducir la tensión muscular, disminuir la frecuencia cerebral así como la presión sanguínea.
Los Beneficios que aporta son:
- Aumenta la confianza en uno mismo.
- Mejora la memoria y la concentración.
- Mejora la calidad del aprendizaje.
- Permite distender el organismo y disminuir el estrés muscular y mental.
- Canaliza las energías del niña.
- Ayuda a vencer la timidez.
- Contribuye a la intervención de tics.
- Enriquece la sensibilidad.
- Tras la actividad física, permite alcanzar un estado de bienestar y tranquilidad.
- Reduce la ansiedad.
- Mejora la calidad del sueño.
- Mejora la circulación sanguínea.
- Disminuye los ataques de pánico y la angustia.
- Los niños que padecen asma pueden prevenir las crisis o disminuirlas.
- Produce bienestar global.
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